Mengapa Orang Merasa Diawasi, Meski Tidak Ada Siapa-siapa di Sana?

"Amigdala memproses emosi kita seperti stres dan kecemasan," ungkap Dobson seperti dilansir dari livescience.com. "Jika amigdala terlalu aktif atau rusak akibat kerusakan fisik atau stres trauma yang berkelanjutan, hal itu dapat menyebabkan respons emosional yang meningkat seperti merasakan ancaman."

Bukan hal yang aneh bagi orang untuk merasa diawasi, kata Dr. Alice Feller, seorang psikiater klinis yang tinggal di California. Jadi, bagaimana Anda membedakan kehati-hatian yang wajar dari masalah yang lebih serius? 

Masalah muncul ketika seseorang terus-menerus merasa diawasi atau paranoid karena diawasi dalam jangka waktu lama.

Misalnya, gejala skizofrenia meliputi kewaspadaan berlebihan dan paranoia, yang dapat meliputi delusi bahwa seseorang sedang mengawasi Anda. Penelitian menunjukkan bahwa pada orang dengan skizofrenia, paranoia dikaitkan dengan aktivitas abnormal dalam sistem limbik, bagian otak yang meliputi amigdala dan mengendalikan respons emosional dan perilaku berbasis kelangsungan hidup, seperti respons melawan atau lari. 

Sebuah studi tahun 2022 menjelaskan bahwa pada pasien skizofrenia, paranoia dikaitkan dengan peningkatan aliran darah selama keadaan istirahat di amigdala. Selain itu, konektivitas yang tidak biasa antara amigdala dan area otak lainnya, seperti korteks visual, hipokampus dan korteks prefrontal, telah dikaitkan dengan paranoia, yang menunjukkan bahwa paranoia saat ini terkait dengan konektivitas yang tidak normal dalam sirkuit limbik inti yang menunjukkan peningkatan pemrosesan ancaman dan gangguan regulasi emosi. 

Apa pun penyebabnya, Feller dan Dobson mengatakan bahwa ada baiknya mencari dukungan kesehatan mental jika Anda mengalami paranoia terus-menerus. Hal ini terutama berlaku jika perasaan diawasi terjadi meskipun ada bukti fisik bahwa tidak ada orang lain di sana atau jika kecemasan diawasi menjadi lebih buruk.