5 Alasan Mengapa Air Lemon Adalah Awal yang Sempurna untuk Hari Anda

Malang, WISATA – Banyak yang telah menyebut keajaiban air lemon, mulai dari dikaitkan dengan sifat magis hingga orang yang dengan tegas menyatakan bahwa air lemon tidak ada gunanya sama sekali. 

Tidak satu pun jawaban ekstrem yang sepenuhnya benar, namun air lemon dapat memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh kita. Inilah yang dikatakan ahli gizi dan ahli diet Dr. Montse Folcha tentang minuman kesehatan.

Berikut ini manfaat air lemon untuk tubuh Anda:

1. Membantu mencegah perut kembung

Kebanyakan orang yang menganjurkan minum air lemon (biasanya hangat) di pagi hari dan saat perut kosong untuk membantu membersihkan tubuh dan mengaktifkan metabolisme kita. “Lemon tidak hanya rasanya asam tetapi juga asam,” kata Dr. Folcha. “Ini membantu membuat tubuh menjadi alkali atau detoksifikasi. Dengan cara ini, ini akan membantu mencegah dan memperbaiki perut kembung.”

2. Membantu melancarkan pencernaan

“Air lemon membantu perut dalam mengeluarkan cairan lambung,” kata Dr. Folcha. “Ini mengarah pada pencernaan yang lebih baik secara umum. Perlu dicatat bahwa siapa pun yang menderita keasaman lambung sebaiknya tidak mencoba ini, karena dapat memperburuk masalah.”

3. Menghilangkan rasa haus

“Lemon mengandung banyak asam organik, seperti asam sitrat, yang merangsang air liur dan menghilangkan rasa haus, bukan sekadar air minum,” kata Dr. Folcha. Berhati-hatilah untuk selalu mencampurnya dengan air, lemon murni dapat merusak enamel gigi Anda.

4. Memperbaiki penampilan kulit

Kulit menyukai vitamin C, yang bisa ditemukan di semua buah jeruk, termasuk lemon. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C membantu memberikan dampak positif pada penampilan kulit kita dan Dr. Folcha setuju. “Vitamin C diperlukan untuk berfungsinya pembuluh darah, kesehatan tulang, gigi, dan kulit. Ini juga membantu pembentukan kolagen, serta meningkatkan penampilan kulit dan penyembuhan luka yang tepat.”

5. Baik untuk kesehatan secara keseluruhan

Selain membantu pencernaan dan kulit, Dr. Folcha mengatakan minum air dengan lemon secara teratur sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan. “Minuman ini dapat membantu merangsang sistem kekebalan tubuh, memberi Anda peluang lebih baik untuk melawan infeksi,” kata mereka. Selain itu, sangat cocok digunakan kapan pun Anda merasa sakit tambahkan sedikit madu atau jahe untuk membantu mengatasi flu

Malang, WISATA – Banyak yang telah menyebut keajaiban air lemon, mulai dari dikaitkan dengan sifat magis hingga orang yang dengan tegas menyatakan bahwa air lemon tidak ada gunanya sama sekali. 

Tidak satu pun jawaban ekstrem yang sepenuhnya benar, namun air lemon dapat memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh kita. Inilah yang dikatakan ahli gizi dan ahli diet Dr. Montse Folcha tentang minuman kesehatan.

Berikut ini manfaat air lemon untuk tubuh Anda:

1. Membantu mencegah perut kembung

Kebanyakan orang yang menganjurkan minum air lemon (biasanya hangat) di pagi hari dan saat perut kosong untuk membantu membersihkan tubuh dan mengaktifkan metabolisme kita. “Lemon tidak hanya rasanya asam tetapi juga asam,” kata Dr. Folcha. “Ini membantu membuat tubuh menjadi alkali atau detoksifikasi. Dengan cara ini, ini akan membantu mencegah dan memperbaiki perut kembung.”

2. Membantu melancarkan pencernaan

“Air lemon membantu perut dalam mengeluarkan cairan lambung,” kata Dr. Folcha. “Ini mengarah pada pencernaan yang lebih baik secara umum. Perlu dicatat bahwa siapa pun yang menderita keasaman lambung sebaiknya tidak mencoba ini, karena dapat memperburuk masalah.”

3. Menghilangkan rasa haus

“Lemon mengandung banyak asam organik, seperti asam sitrat, yang merangsang air liur dan menghilangkan rasa haus, bukan sekadar air minum,” kata Dr. Folcha. Berhati-hatilah untuk selalu mencampurnya dengan air, lemon murni dapat merusak enamel gigi Anda.

4. Memperbaiki penampilan kulit

Kulit menyukai vitamin C, yang bisa ditemukan di semua buah jeruk, termasuk lemon. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C membantu memberikan dampak positif pada penampilan kulit kita dan Dr. Folcha setuju. “Vitamin C diperlukan untuk berfungsinya pembuluh darah, kesehatan tulang, gigi, dan kulit. Ini juga membantu pembentukan kolagen, serta meningkatkan penampilan kulit dan penyembuhan luka yang tepat.”

5. Baik untuk kesehatan secara keseluruhan

Selain membantu pencernaan dan kulit, Dr. Folcha mengatakan minum air dengan lemon secara teratur sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan. “Minuman ini dapat membantu merangsang sistem kekebalan tubuh, memberi Anda peluang lebih baik untuk melawan infeksi,” kata mereka. Selain itu, sangat cocok digunakan kapan pun Anda merasa sakit tambahkan sedikit madu atau jahe untuk membantu mengatasi flu