Inilah, Manfaat Kopi untuk Peningkatan Performa Olahraga dan Kebugaran Fisik

4.    Efek Termogenik untuk Pembakaran Lemak

Kopi juga diketahui memiliki efek termogenik, yaitu kemampuan untuk meningkatkan pembakaran lemak. Kafein dalam kopi dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh, sehingga membantu dalam proses pembakaran kalori dan lemak. Dalam jangka panjang, konsumsi kopi yang sehat dan teratur dapat membantu menjaga komposisi tubuh yang sehat dan mendukung upaya penurunan berat badan.

Meskipun kopi dapat memberikan manfaat yang signifikan dalam meningkatkan performa olahraga dan kebugaran fisik, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan memperhatikan toleransi individu terhadap kafein. Juga, penting untuk tetap terhidrasi dengan baik dengan meminum air selama dan setelah sesi latihan.