Forest Bathing, Stoicisme, dan Etnaprana: Gabungkan Ketenangan Alam, Kesehatan Mental dalam Wisata JOMO
- Image Creator/Handoko
Etnaprana: Tradisi Lokal untuk Kesehatan Jiwa dan Raga
Etnaprana adalah sebuah konsep yang menggabungkan pemahaman tradisional mengenai keseimbangan energi tubuh dengan praktik-praktik penyembuhan lokal Indonesia. Etnaprana merujuk pada pengetahuan yang diwariskan secara turun-temurun mengenai bagaimana tubuh manusia terhubung dengan energi alam semesta. Dalam konteks wisata sehat, Etnaprana melibatkan kegiatan yang menyelaraskan tubuh dan pikiran dengan alam, seperti meditasi, yoga, atau bahkan berjalan di alam terbuka, yang berfokus pada pernapasan dan aliran energi positif dalam tubuh.
Di Indonesia, beberapa komunitas dan praktik lokal mulai mengintegrasikan Etnaprana ke dalam konsep wisata sehat. Berbagai destinasi wisata di Bali, Jawa, dan Sumatra menawarkan pengalaman spiritual yang menyatukan konsep alam, filosofi Stoikisme, dan terapi tubuh seperti Etnaprana. Melalui aktivitas ini, wisatawan tidak hanya merasakan kedamaian batin tetapi juga meningkatkan kesadaran tubuh, memperbaiki kualitas pernapasan, dan mencapai keseimbangan antara tubuh dan pikiran.
Wisata JOMO: Menemukan Kedamaian dalam Alam yang Tenang
Konsep wisata JOMO mengajarkan pentingnya menikmati waktu sendiri, jauh dari keramaian dan kebisingan dunia digital. JOMO mengajak orang untuk merasa bahagia dengan kesendirian dan waktu yang dihabiskan di alam, tanpa merasa kehilangan atau tertekan oleh apa yang sedang terjadi di media sosial. Dalam konteks wisata JOMO, Forest Bathing, Stoikisme, dan Etnaprana menjadi tiga elemen penting yang membantu seseorang untuk menemukan kembali ketenangan dan kedamaian batin.
Di destinasi wisata yang menawarkan konsep wisata JOMO, wisatawan dapat berinteraksi langsung dengan alam melalui kegiatan seperti meditasi, berjalan di hutan, atau mengikuti kelas yoga yang menekankan pada keseimbangan fisik dan mental. Konsep ini juga mengajarkan bagaimana menerima dan merespons kehidupan dengan ketenangan, tidak terbebani oleh tekanan sosial atau kecemasan yang sering kali muncul akibat teknologi.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Psychology Today menunjukkan bahwa orang yang menghabiskan waktu di alam, terutama dalam suasana yang tenang, memiliki tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi dan tingkat stres yang lebih rendah. Oleh karena itu, wisata JOMO menawarkan manfaat yang lebih dari sekadar liburan biasa. Wisata ini memberikan kesempatan bagi individu untuk menemukan kembali kedamaian batin mereka dan memperbaiki kualitas hidup mereka melalui hubungan yang lebih dalam dengan alam.
