Herbal Penurun Kolesterol yang Potensial untuk Menjaga Kesehatan Jantung
- IG/bumiherbal
Jakarta, WISATA – Kolesterol tinggi menjadi salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami masyarakat. Kondisi ini umumnya dipicu pola makan tidak sehat, terutama akibat konsumsi makanan tinggi lemak seperti gorengan, jeroan, kulit ayam, dan susu full cream secara berlebihan. Selain itu, faktor keturunan, kebiasaan merokok, serta kurang aktivitas fisik juga dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Gejala kolesterol tinggi sering kali muncul dalam bentuk tubuh mudah lelah, pegal pada otot, tengkuk terasa kaku, kram, hingga kesemutan. Jika tidak dikendalikan, kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah.
Selain menjaga pola hidup sehat, sejumlah penelitian menunjukkan beberapa tanaman herbal berpotensi membantu menurunkan kadar kolesterol. Salah satunya adalah kayu manis. Rempah yang sering digunakan sebagai bahan masakan dan minuman ini mengandung sinamaldehid yang dipercaya membantu mengontrol kadar lemak darah.
Penelitian Ahmad Fauzi dan tim dari Fakultas Farmasi Universitas Muhammadiyah Surakarta menemukan kombinasi kayu manis, teh oolong, dan buncis mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida pada hewan uji. Dalam penelitian tersebut, kombinasi ekstrak kayu manis 150 mg, teh oolong 50 mg, dan buncis 50 mg per kilogram bobot badan tikus berhasil menurunkan kadar kolesterol hingga 27,4 persen.
Selain kayu manis, daun mangga manalagi juga memiliki potensi membantu menjaga kesehatan jantung. Penelitian Agus Sulaeman dari Fakultas Farmasi Universitas Bhakti Kencana menunjukkan rebusan daun mangga mampu menurunkan kadar low density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat pada mencit.
Daun mangga mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, polifenol, dan triterpenoid yang diduga berperan dalam menekan kadar kolesterol. Dalam penelitian tersebut, air rebusan daun mangga mampu menurunkan kadar LDL hingga 48,03 persen.
Herbal lain yang juga berpotensi membantu menurunkan kolesterol adalah pandan wangi. Selama ini pandan lebih dikenal sebagai pewangi alami makanan, padahal daun ini mengandung flavonoid, alkaloid, saponin, polifenol, dan tanin yang bermanfaat bagi tubuh.
Penelitian dari Program Studi D-3 Farmasi Universitas Islam Madura menunjukkan air rebusan daun pandan wangi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total pada mencit hiperkolesterol. Kandungan flavonoid pada pandan diduga bekerja dengan menghambat pembentukan kolesterol dalam tubuh.
