Seneca: Aku Telah Belajar Menjadi Sahabat bagi Diriku Sendiri—Sebuah Peningkatan Besar dalam Hidup

Seneca tidak sekadar mendorong kita untuk mencintai diri, tetapi juga hidup dengan kesadaran. Berikut ini beberapa langkah praktis:

1. Latih Self-Talk yang Positif

Perhatikan bagaimana kita berbicara kepada diri sendiri di dalam hati. Ubah kata-kata yang menyakiti menjadi kata-kata yang menyemangati.

2. Maafkan Diri Sendiri

Semua orang pernah salah. Memaafkan diri bukan berarti membenarkan kesalahan, tapi memilih untuk tidak terus-menerus menyiksa diri.

3. Tetapkan Batasan yang Sehat

Sahabat yang baik tahu kapan harus berkata tidak. Jangan paksa diri untuk menyenangkan semua orang.

Halaman Selanjutnya

4. Luangkan Waktu untuk Diri