Massimo Pigliucci dan Pentingnya “Dikotomi Kendali” dalam Hidup Sehari-hari
- Tangkapan Layar
Dalam praktiknya, konsep dikotomi kendali dapat diterapkan secara sederhana namun mendalam. Misalnya, saat menghadapi kritik yang tidak adil, alih-alih membalas dengan kemarahan, kita bisa memilih untuk mengelola emosi dan menanggapi dengan kepala dingin. Atau saat hasil kerja kita tidak dihargai, kita bisa mengingat bahwa usaha dan niat baik adalah bagian yang sepenuhnya berada dalam kuasa kita—dan itu sudah cukup.
Pigliucci juga mengingatkan bahwa sering kali kita menyia-nyiakan energi pada hal-hal yang tidak bisa kita ubah, seperti opini orang lain, masa lalu yang tak bisa diperbaiki, atau masa depan yang belum pasti. “Dengan menerima kenyataan bahwa kita tidak bisa mengendalikan segalanya, kita justru membebaskan diri dari penderitaan mental yang tidak perlu,” ujarnya.
Dikotomi kendali juga menjadi dasar dari ketenangan batin yang banyak dicari orang di era modern. Saat kita berhenti bergantung pada hasil dan mulai memusatkan perhatian pada proses serta nilai-nilai yang kita jalani, kita menemukan rasa damai yang lebih stabil. Dalam Stoisisme, itulah yang disebut sebagai “eudaimonia”—kehidupan yang baik dan bermakna.
Pigliucci menambahkan bahwa dengan mempraktikkan dikotomi kendali setiap hari, kita juga akan membangun kebiasaan berpikir yang lebih rasional dan tenang. Ini bukan berarti kita menjadi apatis atau menyerah pada nasib. Justru sebaliknya, kita akan menjadi pribadi yang lebih kuat dan bijak, karena kita tahu kapan harus bertindak dan kapan harus melepaskan.
Salah satu latihan mental yang disarankan Pigliucci adalah memulai hari dengan mengingatkan diri sendiri tentang apa yang bisa kita kendalikan hari ini. Misalnya: sikap kita, usaha kita, dan keputusan yang akan kita ambil. Di malam hari, kita bisa merefleksikan apakah kita sudah bertindak selaras dengan nilai-nilai tersebut. Latihan ini secara perlahan akan membentuk mentalitas Stoik yang tangguh.
Banyak tokoh dunia yang diam-diam mengamalkan prinsip Stoik ini dalam karier dan hidup mereka. Dari CEO perusahaan teknologi hingga atlet profesional, konsep dikotomi kendali menjadi senjata andalan dalam menghadapi tekanan, kompetisi, dan ketidakpastian.
