Massimo Pigliucci: “Ketakutan Terbesar Adalah Tidak Mengenal Diri”
- Cuplikan layar
Tidak mengenal diri bisa menimbulkan:
- Kehilangan makna dalam pekerjaan dan hubungan
- Kecemasan eksistensial yang terus-menerus
- Ketergantungan pada validasi eksternal
- Kesulitan membuat keputusan penting dalam hidup
Refleksi Harian sebagai Latihan Mental Stoik
Salah satu cara praktis yang diajarkan Pigliucci untuk mengenal diri adalah melalui praktik refleksi harian. Setiap malam, ia menganjurkan agar kita menulis jurnal singkat dan menjawab pertanyaan: Apa yang saya lakukan hari ini yang selaras atau bertentangan dengan nilai saya? Apa yang bisa saya perbaiki besok?
Praktik sederhana ini bukan sekadar catatan harian, melainkan cermin ke dalam yang membantu kita mengasah kesadaran diri dan menyelaraskan tindakan dengan nilai-nilai yang kita anggap penting.
Menggali Identitas Lewat Nilai, Bukan Label
Banyak orang mendefinisikan diri mereka melalui pekerjaan, status sosial, atau pencapaian. Namun, Stoisisme mendorong kita untuk menggali lebih dalam. Bagi Pigliucci, identitas sejati dibentuk oleh nilai-nilai—seperti kejujuran, keberanian, pengendalian diri, dan kebijaksanaan.