Eckhart Tolle: “Waktu adalah Ilusi; Yang Berharga Adalah Momen Saat Ini”
- Cuplikan layar
Menjadi “hadir” bukanlah hal yang pasif. Sebaliknya, itu adalah kondisi aktif di mana seseorang menyadari keberadaan dirinya, pikirannya, emosinya, dan lingkungannya tanpa penilaian. Dalam kondisi ini, seseorang dapat bertindak lebih bijak, penuh cinta, dan autentik.
Latihan Kesadaran: Cara Menyentuh Momen Kini
Tolle menyarankan beberapa langkah sederhana namun mendalam untuk mulai hidup dalam momen kini:
- Sadari napasmu. Fokus pada napas adalah cara cepat untuk menarik perhatian ke saat ini.
- Amati pikiranmu tanpa menghakimi. Jadilah saksi dari apa yang terjadi di benakmu.
- Rasakan tubuhmu. Sensasi fisik—seperti sentuhan, berat tubuh, atau suara di sekitar—bisa membantumu kembali ke “sekarang”.
Dengan latihan yang konsisten, seseorang bisa mengalami pergeseran kesadaran: dari kehidupan yang didorong oleh ketakutan dan penyesalan menuju kehidupan yang lebih damai dan jernih.
Sebuah Pesan Universal
Kutipan Tolle bukan hanya sekadar kalimat indah, tetapi mengandung pesan spiritual yang universal. Dalam berbagai tradisi kebijaksanaan Timur seperti Zen, Taoisme, dan meditasi Vipassana, momen kini selalu dianggap sebagai gerbang menuju kebahagiaan sejati. Tolle berhasil menyampaikan esensi tersebut dalam bahasa yang bisa diterima oleh masyarakat modern.