Massimo Pigliucci: Hidup yang Baik Dimulai dari Pikiran yang Terkendali

“Pikiran yang jernih lebih berharga daripada reaksi yang cepat,” katanya.

Dengan cara ini, kita dapat menghindari tindakan impulsif yang sering membawa penyesalan dan stres.

Latihan Mental untuk Memperkuat Kendali Diri

Massimo Pigliucci menekankan pentingnya latihan mental secara konsisten untuk melatih kemampuan pengendalian pikiran. Hal ini dapat dilakukan melalui meditasi, mindfulness, dan praktik Stoik lainnya yang berfokus pada pengembangan kebajikan dan ketenangan batin.

“Latihan mental yang konsisten adalah kunci untuk hidup dengan bijak,” tegas Pigliucci.

Melalui latihan rutin, seseorang akan semakin mudah menjaga pikiran tetap fokus dan tidak mudah terganggu oleh tekanan eksternal.

Menjaga Fokus pada Hal yang Bisa Dikendalikan

Halaman Selanjutnya

Pigliucci mengingatkan agar kita tidak terlalu terpaku pada hal-hal yang berada di luar kendali kita, seperti opini orang lain, kondisi dunia, atau peristiwa yang tidak dapat diubah.