Ingin Hidup Lebih Tenang dan Bijaksana? Coba Metode Stoikisme ala Donald Robertson!

Donald Robertson, Tokoh Stoik Modern
Sumber :
  • Image Creator/Handoko

Jakarta, WISATA - Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern yang penuh tekanan, siapa yang tidak ingin merasa lebih tenang, bijaksana, dan mampu menghadapi segala tantangan dengan kepala dingin? Stres karena pekerjaan, hubungan yang rumit, kecemasan akan masa depan, atau bahkan sekadar perasaan kewalahan menghadapi rutinitas sehari-hari, adalah hal yang kerap kita alami. Lalu, bagaimana cara mengelola semua itu agar tidak terus menggerogoti pikiran? Jawabannya mungkin ada pada sebuah filosofi kuno yang kini kembali populer: Stoikisme.

Chrysippus: Filsuf Stoik yang Mengajarkan Cara Bijak Menghadapi Hidup dengan Rasionalitas

Namun, Stoikisme yang dibicarakan di sini bukan sekadar teori filsafat rumit dari zaman Romawi Kuno. Berkat sosok Donald Robertson, seorang psikoterapis kognitif sekaligus penulis buku-buku laris, Stoikisme kini hadir sebagai metode praktis yang bisa diterapkan siapa saja untuk meraih ketenangan batin dan kebijaksanaan dalam kehidupan sehari-hari.

Donald Robertson: Menghidupkan Kembali Stoikisme di Era Modern

Pierre Hadot: Filsuf yang Mengungkap Kesalahan Akademisi dalam Memahami Stoicisme

Donald Robertson bukanlah filsuf akademis seperti Marcus Aurelius atau Epictetus. Ia adalah seorang psikoterapis kognitif yang telah lama mendalami teknik-teknik pengelolaan emosi melalui Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Ketika mendalami Stoikisme, Robertson menyadari bahwa filosofi ini memiliki banyak kesamaan dengan prinsip-prinsip psikologi modern, khususnya dalam hal mengelola pikiran dan emosi negatif.

Buku karyanya yang terkenal, “How to Think Like a Roman Emperor”, membuktikan betapa relevannya ajaran Stoikisme dalam konteks kehidupan masa kini. Dalam bukunya, Robertson merangkai kisah hidup Marcus Aurelius, Kaisar Romawi yang juga seorang filsuf Stoik, dan menghubungkannya dengan teknik-teknik psikologi modern. Hasilnya? Sebuah panduan praktis yang tidak hanya menginspirasi tetapi juga dapat diterapkan langsung untuk mengelola stres, kecemasan, bahkan depresi.

Disabari: Seni Menghadapi Kenyataan Hidup dengan Lapang Dada ala Stoik

Apa yang membuat pendekatan Robertson begitu menarik adalah kemampuannya membumikan Stoikisme, menjadikannya sederhana dan mudah dipahami. Ia tidak berbicara dengan bahasa yang rumit, tetapi menggunakan contoh kehidupan nyata yang dekat dengan pengalaman kita sehari-hari.

Apa Itu Stoikisme? Lebih dari Sekadar “Tetap Tenang”

Halaman Selanjutnya
img_title