Menyusuri 5 Buku Ellen Langer, Psikolog Harvard yang Ajak Kita Hidup Lebih Sadar dan Sehat
- Ellenlanger.me
Malang, WISATA - Sobat Wisata Viva, kalau selama ini perjalanan yang kita kenal selalu identik dengan destinasi fisik seperti pantai, gunung, atau kota bersejarah, kali ini mari sejenak mengajak diri menjelajah rute yang berbeda: perjalanan lewat rak buku seorang psikolog Harvard bernama Ellen J. Langer. Selama lebih dari empat dekade, Langer menulis belasan buku dan lebih dari dua ratus artikel ilmiah yang seluruhnya bermuara pada satu benang merah, yaitu bagaimana kesadaran penuh atau mindfulness dapat mengubah cara manusia memandang kesehatan, belajar, kreativitas, hingga proses menua. Berikut lima buku pilihan karya Langer yang layak masuk daftar bacaan Sobat Wisata Viva, lengkap dengan cerita di baliknya.
Mindfulness, Titik Awal Sebuah Pemikiran Besar
Perjalanan literasi Langer bisa dikatakan bermula dari buku Mindfulness yang pertama kali terbit pada 1989 dan kini telah memasuki edisi peringatan dua puluh lima tahun. Dalam buku ini, Langer memperkenalkan konsep kesadaran penuh dengan cara yang berbeda dari pemahaman populer selama ini. Menurut keterangan resmi di situs pribadinya, buku ini menghadirkan konsep mindfulness yang tidak memerlukan meditasi, sekaligus menunjukkan penerapannya pada bidang kesehatan, pembelajaran, bisnis, keadilan sosial, hingga penuaan yang sukses.
Bagi Sobat Wisata Viva yang baru mengenal nama Langer, buku ini menjadi pintu masuk paling tepat. Gaya penulisannya lugas, dipadukan dengan contoh kasus sehari-hari yang membuat pembaca awam sekalipun mudah mengikuti alur pemikirannya soal mindlessness, atau kebiasaan menjalani hidup secara otomatis tanpa benar-benar hadir dalam momen yang sedang berlangsung.
The Power of Mindful Learning, Membongkar Mitos Lama Soal Belajar
Delapan tahun setelah buku pertamanya, Langer merilis The Power of Mindful Learning pada 1997. Buku ini menyorot dunia pendidikan dan pembelajaran yang menurut Langer masih dibelenggu oleh miskonsepsi kuno. Dalam gambaran resmi bukunya, ia menegaskan bahwa proses belajar—baik di dunia bisnis, olahraga, ruang kelas, maupun rumah tangga—sering kali terhambat oleh mitos-mitos usang tersebut, dan satu demi satu mitos itu ia bongkar dalam buku ini.
