Inilah Jenis Yoga yang Digunakan untuk Terapi Kesehatan, Pastikan dengan Bimbingan Profesional Ya!

Terapi yoga memiliki beberapa manfaat. Yaitu membantu mengelola dan meringankan gejala berbagai kondisi kesehatan fisik dan mental. Latihan yoga secara teratur dapat meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan, meredakan nyeri kronis, mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan rasa kesejahteraan secara keseluruhan. Dengan melatih tubuh dan pikiran secara bersamaan, terapi yoga membantu menciptakan hubungan yang harmonis antara keduanya, menuju kehidupan yang lebih sehat dan seimbang.

Penting untuk dicatat bahwa terapi yoga harus dilakukan di bawah bimbingan terapis yoga atau profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.