Epictetus: "Jangan Berharap bahwa Segala Sesuatu Terjadi seperti yang Kamu Inginkan, tetapi ....

Praktikkan penerimaan dengan sadar setiap hari. Ketika menghadapi situasi yang tidak sesuai harapan, ingatlah untuk menerima realitas dan fokus pada apa yang bisa kamu kendalikan.

Meditasi dan Refleksi

Luangkan waktu untuk meditasi dan refleksi diri. Ini membantu meningkatkan kesadaran diri dan membedakan antara apa yang bisa dan tidak bisa kamu kendalikan.

Menyusun Tujuan Realistis

Tetapkan tujuan yang realistis dan fokus pada upaya, bukan hasil. Dengan demikian, kamu bisa lebih fleksibel dan bijaksana dalam menghadapi perubahan dan ketidakpastian.

Mengembangkan Ketahanan Emosional

Belajarlah untuk mengendalikan reaksi emosional terhadap situasi yang tidak diinginkan. Dengan latihan, kamu bisa menjadi lebih tenang dan stabil dalam menghadapi berbagai tantangan hidup.