5 Nasihat Ibnu Sina tentang Kesehatan, Mudah Dipraktekan agar Hidup Sehat Jauh dari Penyakit

3. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan. Ibnu Sina menyarankan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam.

4. Kelola stres dengan baik

Stres dapat berdampak negatif terhadap kesehatan. Ibnu Sina menyarankan untuk mengelola stres dengan baik, misalnya dengan melakukan yoga, meditasi, atau teknik pernapasan.

5. Bersabar

Sabar juga penting untuk menjaga kesehatan. Ibnu Sina mengatakan bahwa "sabar itu seperti obat pahit yang tidak enak rasanya, tetapi hasilnya indah."

Dengan mengikuti nasihat-nasihat Ibnu Sina, kita dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup kita.