Kutipan-Kutipan Bijak dari William B. Irvine yang Wajib Kamu Tahu

Visualisasi negatif, salah satu teknik Stoik favorit Irvine, mendorong kita membayangkan jika suatu hari kita kehilangan hal-hal yang kita miliki sekarang. Dengan cara ini, kita dilatih untuk lebih menghargai apa yang tampaknya sepele.

Tentang Kendali Diri dan Emosi

"Kita tidak bisa mengontrol dunia luar, tapi kita selalu bisa mengontrol respons kita terhadapnya."

Ini adalah prinsip utama Stoikisme—mengelola apa yang berada dalam kendali kita, dan menerima dengan lapang dada apa yang tidak. Irvine percaya bahwa reaksi kitalah yang menentukan kualitas hidup, bukan peristiwa di luar diri kita.

"Stoikisme bukan tentang mematikan emosi, tapi tentang memilih mana yang pantas dirasakan."

Banyak yang mengira Stoik berarti tidak punya emosi. Irvine meluruskan hal ini. Menurutnya, Stoikisme mengajarkan kita memilah emosi mana yang berguna dan mana yang akan merugikan diri sendiri.

Tentang Ketekunan dan Latihan Harian