5 Kebiasaan Sehari-hari Berdasarkan Ajaran Epictetus

Jakarta, WISATA - Di tengah dunia yang serba cepat, penuh tekanan sosial, dan banjir informasi, banyak orang merasa kehilangan arah dan makna hidup. Namun, filsafat kuno dari Epictetus—seorang pemikir Stoik yang hidup ribuan tahun lalu—menawarkan kebijaksanaan yang justru semakin relevan di zaman modern ini.

Ajaran Epictetus tidak rumit, justru sangat praktis. Ia tidak berbicara soal teori yang sulit dipahami, melainkan soal bagaimana kita hidup dengan tenang, bijak, dan berintegritas di tengah kekacauan dunia luar.

Jika kamu sedang mencari cara hidup yang lebih damai dan seimbang, cobalah menerapkan lima kebiasaan sederhana ini yang berasal dari ajaran Epictetus.

1. Fokus Hanya pada Hal yang Bisa Kamu Kendalikan

Salah satu prinsip utama dalam Stoikisme adalah membedakan antara hal yang bisa dan tidak bisa kamu kendalikan. Menurut Epictetus:

“Kebahagiaan dan kebebasan dimulai dengan pemahaman yang jelas tentang satu prinsip ini: beberapa hal berada dalam kendali kita, dan beberapa hal tidak.”

Dalam kehidupan sehari-hari, ini berarti kamu tidak perlu stres karena cuaca buruk, komentar orang lain, atau hasil dari suatu usaha. Yang penting adalah bagaimana kamu menanggapi hal tersebut. Dengan menyadari batas kendali, kamu bisa menghindari stres yang tidak perlu dan hidup lebih tenang.