Eckhart Tolle: “Masa Lalu Tidak Memiliki Kekuatan atas Momen Saat Ini”

Buku “The Power of Now” Karya Eckhart Tolle
Buku “The Power of Now” Karya Eckhart Tolle
Sumber :
  • Cuplikan layar

Cara Melepaskan Masa Lalu

Tolle memberikan beberapa pendekatan praktis untuk membebaskan diri dari cengkeraman masa lalu:

1.     Menyadari pola pikiran – Amati kapan pikiran Anda kembali ke peristiwa masa lalu, dan sadari bahwa Anda sedang menghidupkan ulang memori, bukan mengalami kenyataan.

2.     Latih kehadiran tubuh – Rasakan napas, sentuhan kaki di lantai, atau detak jantung. Tubuh selalu berada di momen sekarang.

3.     Terima saat ini sebagaimana adanya – Penerimaan adalah langkah awal menuju transformasi.

4.     Sadari bahwa Anda bukan pikiran Anda – Ada ruang batin yang lebih luas di balik pikiran—itulah kesadaran sejati Anda.

Kesimpulan: Lepaskan Masa Lalu, Kuasai Sekarang