Marcus Aurelius: Masalah Bukan pada Dunia Luar, Tapi Penilaian Kita Sendiri

Latihan Praktis dari Ajaran Marcus Aurelius

Beberapa langkah sederhana yang bisa diambil untuk menerapkan prinsip ini:

1.     Sadari — Saat merasa terganggu, tanyakan pada diri sendiri: apakah ini benar-benar masalah, atau hanya penilaian saya?

2.     Tunda Reaksi — Ambil jeda sebelum merespons sesuatu secara emosional.

3.     Ganti Perspektif — Lihat situasi sebagai kesempatan untuk melatih kesabaran dan ketenangan.

4.     Hapus Penilaian — Seperti menghapus coretan di papan tulis, buang pikiran negatif yang tidak berguna.

Dengan konsistensi, latihan ini akan mengubah cara kita memandang dunia dan membuat kita lebih tenang menghadapi apapun.