“Kita Lebih Sering Menderita dalam Imajinasi daripada dalam Kenyataan” – Seneca

Seneca Filsuf Stoicisme
Seneca Filsuf Stoicisme
Sumber :
  • Image Creator/Handoko

1.     Jurnal Malam: Tuliskan tiga hal yang Anda takuti hari ini, lalu bandingkan dengan apa yang benar-benar terjadi.

2.     Logika atas Emosi: Saat rasa takut muncul, tanyakan: “Apa bukti rasional bahwa ini akan terjadi?”

3.     Latihan Negatif Realistis: Bayangkan kegagalan, bukan untuk pasrah, tapi untuk siap. Setelah itu, pikirkan: “Jika ini terjadi, apa yang bisa saya lakukan?”

Ryan Holiday: Imajinasi Bukan Musuh, Tapi Harus Dijinakkan

Penulis Stoik modern Ryan Holiday menyebut ketakutan imajinatif ini sebagai “hantu dalam pikiran.” Dalam bukunya The Obstacle Is the Way, ia menulis:

“Kita sering menghancurkan diri bukan karena apa yang terjadi, tetapi karena apa yang kita bayangkan akan terjadi.”

Penutup: Menyambut Kenyataan, Menjinakkan Imajinasi