Ryan Holiday: Menemukan Ketenangan di Era Digital Lewat Filosofi Stoik dalam Stillness Is the Key

Bagaimana Menerapkan Stillness dalam Kehidupan Sehari-hari?

Tidak perlu menjadi filsuf atau meninggalkan dunia digital untuk menemukan ketenangan. Holiday mengajarkan bahwa kita bisa mulai dari langkah kecil:

• Kurangi waktu layar: Tentukan waktu tanpa ponsel, terutama saat pagi dan malam.
• Jurnal harian: Tuliskan pikiran, perasaan, atau refleksi sederhana setiap hari.
• Bernafas dengan sadar: Latihan pernapasan dalam selama beberapa menit bisa membantu menenangkan pikiran.
• Berjalan santai tanpa tujuan: Tanpa musik, tanpa ponsel—hanya berjalan dan menikmati sekitar.
• Belajar melepaskan: Sadari bahwa tidak semua hal perlu dikendalikan. Fokus pada apa yang bisa kita lakukan saat ini.

Ketenangan adalah Kunci untuk Hidup yang Lebih Bermakna

Dalam Stillness Is the Key, Ryan Holiday tidak hanya berbicara tentang filosofi, tetapi juga tentang bagaimana kita bisa menemukan kedamaian di tengah dunia yang penuh gangguan. Pesannya sederhana: kita tidak bisa mengendalikan dunia, tapi kita bisa mengendalikan cara kita meresponsnya.

Di era di mana kecepatan dan kesibukan dianggap sebagai tanda kesuksesan, Holiday mengingatkan kita untuk melambat, mendengarkan diri sendiri, dan menemukan ketenangan di dalam hati.

Karena pada akhirnya, dalam keheningan itulah kita menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan terbesar dalam hidup.