Waktu Adalah Penyembuh: Pelajaran Kesabaran dari Seneca untuk Menghadapi Luka Kehidupan

1. Terima Perasaan Anda

Langkah pertama adalah menerima bahwa luka atau kesedihan adalah bagian dari pengalaman manusia. Jangan mencoba untuk menekan atau mengabaikan emosi tersebut.

2. Fokus pada Hal-Hal Positif

Seiring waktu, alihkan perhatian Anda pada hal-hal yang memberi makna, seperti hobi, keluarga, atau tujuan hidup baru.

3. Jangan Mempercepat Proses

Penyembuhan membutuhkan waktu, dan mencoba mempercepat proses hanya akan menambah tekanan. Beri diri Anda izin untuk beristirahat dan merenung.

4. Dapatkan Dukungan