Stoicisme Modern: Jalan Keluar dari YOLO, FOMO, dan FOPO Menuju Hidup Penuh Arti dan Makna dengan YONO

Stoicisme mengajarkan bahwa ada dua hal dalam hidup: yang bisa kita kendalikan dan yang tidak. Fokuslah pada tindakan, sikap, dan keputusan yang berada dalam kendali Anda. Jangan habiskan energi pada hal-hal yang tidak bisa Anda ubah, seperti opini orang lain.

2. Latih Penerimaan

Penerimaan terhadap hal-hal yang berada di luar kendali membantu mengurangi stres dan kecemasan. Ketika Anda menerima kenyataan apa adanya, Anda bisa lebih fokus pada solusi daripada keluhan.

3. Hargai Kesederhanaan

Stoicisme mendorong kita untuk menemukan kebahagiaan dalam hal-hal sederhana. Misalnya, menghabiskan waktu bersama keluarga atau menikmati momen tenang di tengah kesibukan.

4. Kurangi Ketergantungan Digital

Media sosial sering kali menjadi pemicu FOMO dan FOPO. Batasi waktu yang dihabiskan untuk scrolling dan gunakan waktu tersebut untuk aktivitas yang lebih produktif, seperti membaca atau berolahraga.