Bagaimana Forest Therapy Menjadi Media Penyembuhan Alam Berbagai Penyakit? Ini Penjelasannya

Forest Therapy membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan dengan menciptakan hubungan langsung antara manusia dan alam. Proses penyembuhan terjadi ketika tubuh mulai merespons rangsangan alam, seperti udara segar, aroma pohon, dan suasana hutan yang tenang. Ketika seseorang merasakan ketenangan dari hutan, sistem saraf parasimpatis (yang berfungsi menenangkan tubuh) akan diaktifkan, menggantikan dominasi sistem saraf simpatik (yang memicu respons stres).

Selain itu, phytoncides yang dilepaskan oleh pepohonan berfungsi sebagai agen anti-mikroba alami, yang membantu membersihkan udara dan meningkatkan kesehatan paru-paru. Hal ini membuat Forest Therapy efektif bagi mereka yang menderita masalah pernapasan seperti asma atau alergi.

Statistik dari World Health Organization (WHO) menunjukkan bahwa stres adalah salah satu penyebab utama penyakit kronis seperti penyakit jantung dan gangguan mental. Selain itu, sebuah studi dari University of Tokyo menyatakan bahwa orang yang berpartisipasi dalam sesi terapi hutan selama setahun penuh melaporkan penurunan signifikan dalam gejala kelelahan dan burnout.

Forest Therapy adalah metode penyembuhan alami yang kini semakin diakui oleh dunia medis. Manfaatnya yang mencakup pengurangan stres, peningkatan sistem imun, dan perbaikan kesehatan mental menjadikan Forest Therapy sebagai solusi efektif bagi berbagai masalah kesehatan yang dihadapi oleh masyarakat modern. Dengan semakin banyaknya penelitian yang mendukung terapi ini, Forest Therapy bisa menjadi alternatif atau pelengkap dalam pengobatan tradisional.