Generas FOMO: Takut Kehilangan Momen pada Milenial dan Gen Z, Ketergantungan pada Media Sosial

Untuk mengatasi FOMO dan kecanduan media sosial, penting bagi generasi muda untuk menyadari bahwa apa yang mereka lihat di media sosial tidak selalu mencerminkan realitas yang sebenarnya. Media sosial sering kali hanya menampilkan sisi positif atau "highlight" dari kehidupan seseorang, sehingga tidak adil untuk membandingkan diri dengan apa yang terlihat di sana.

Mengurangi waktu yang dihabiskan untuk media sosial juga dapat membantu mengatasi FOMO. Misalnya, menetapkan waktu tertentu setiap hari untuk menggunakan media sosial, atau mengambil "detoks digital" selama beberapa waktu, bisa menjadi cara yang efektif untuk memutus siklus kecanduan.

FOMO telah menjadi salah satu faktor terbesar yang menyebabkan kecanduan media sosial di kalangan milenial dan Gen Z. Ketakutan kehilangan momen atau informasi membuat mereka terjebak dalam penggunaan media sosial yang berlebihan, yang pada akhirnya berdampak buruk pada kesehatan mental dan kehidupan nyata mereka. Penting bagi generasi muda untuk belajar mengelola penggunaan media sosial mereka dengan bijak, sehingga mereka dapat menikmati hidup tanpa terikat oleh tekanan dari dunia maya.