“Kelilingi Dirimu dengan Orang yang Membantumu Bertumbuh” – Pelajaran Ikigai tentang Lingkungan Sosial yang Positif

Jakarta, WISATA – Salah satu pesan kuat dalam buku "Ikigai: Rahasia Orang Jepang untuk Hidup Lama dan Bahagia" karya Héctor García dan Francesc Miralles adalah:
“Kelilingi dirimu dengan orang yang membantumu bertumbuh.”
Pesan sederhana ini menyimpan kunci penting dalam mencapai kebahagiaan, umur panjang, dan kehidupan yang bermakna.

Dalam filosofi Ikigai—konsep Jepang yang menggambarkan makna dan tujuan hidup—lingkungan sosial memegang peranan penting. Tidak hanya tentang menemukan apa yang kita cintai dan bisa lakukan dengan baik, tetapi juga siapa yang ada di sekitar kita dan bagaimana mereka memengaruhi pertumbuhan pribadi kita.

Lingkungan Sosial Menentukan Kualitas Hidup

Penelitian modern mendukung pandangan ini. Studi dari Harvard selama lebih dari 75 tahun tentang kebahagiaan menyimpulkan bahwa hubungan sosial yang kuat dan positif adalah faktor paling signifikan dalam menentukan kebahagiaan dan kesehatan jangka panjang.
Dengan kata lain, orang-orang yang kita pilih untuk berada di sekitar kita memiliki dampak langsung pada kesehatan mental, motivasi, bahkan umur kita.

Di Okinawa, tempat yang menjadi fokus penelitian dalam buku Ikigai, komunitas memainkan peran vital. Penduduk lansia yang aktif di sana tidak hanya hidup sehat secara fisik, tetapi juga hidup dalam komunitas yang mendukung, ramah, dan saling peduli. Mereka berkumpul, berbagi cerita, bercocok tanam bersama, dan merayakan hidup dalam ikatan sosial yang hangat.

Energi Positif Menular

Ketika kamu dikelilingi oleh orang-orang yang memiliki semangat, pemikiran terbuka, dan dorongan untuk terus belajar, maka kamu akan terdorong untuk berkembang pula. Energi positif bersifat menular—dan begitu pula sebaliknya.

Lingkungan yang penuh dengan keluhan, pesimisme, dan kecemburuan bisa menghambat langkahmu untuk menemukan ikigai. Sebaliknya, orang-orang yang mendukung, memberi masukan membangun, dan ikut merayakan pencapaianmu akan membantumu untuk tumbuh dan menjalani hidup dengan lebih bermakna.

Siapa yang Ada di Sekitarmu?

Tanyakan pada diri sendiri:

• Apakah orang-orang di sekitarku membuatku merasa lebih baik?
• Apakah mereka mendorongku untuk berkembang, belajar, dan lebih percaya diri?
• Apakah mereka hadir saat aku membutuhkan, dan turut bersuka cita saat aku berhasil?

Jika jawabannya “ya,” maka kamu berada di jalur yang tepat. Jika tidak, mungkin sudah saatnya untuk meninjau ulang lingkungan sosialmu dan mulai membangun komunitas yang mendukung pertumbuhan.

Bertumbuh Bersama, Bukan Sendirian

Ikigai bukan perjalanan yang harus dilalui sendirian. Bahkan, salah satu elemen penting dalam mencapainya adalah berbagi dan bertumbuh bersama. Dalam budaya Jepang, konsep moai (komunitas kecil untuk saling mendukung secara emosional dan finansial) memperkuat filosofi ini. Orang-orang hidup saling menopang, mendengarkan, dan menguatkan satu sama lain.

Tips Menumbuhkan Lingkungan Positif

1.     Pilih teman dengan nilai yang sejalan. Carilah orang-orang yang menghargai kerja keras, kejujuran, dan pertumbuhan diri.

2.     Bangun komunikasi yang sehat. Dengarkan, berbagi, dan jadilah pendukung untuk orang lain juga.

3.     Berani melepaskan hubungan toksik. Meski berat, menjauh dari hubungan yang menghambat pertumbuhan adalah langkah penting.

4.     Gabung komunitas yang mendukung. Bisa dalam bentuk kelas, kelompok hobi, organisasi sosial, atau relawan.

Kutipan “Kelilingi dirimu dengan orang yang membantumu bertumbuh” dari buku Ikigai bukan hanya nasihat biasa. Ia merupakan pondasi penting untuk menjalani hidup yang sehat, panjang umur, dan bermakna. Dalam dunia yang semakin individualistis, kehadiran orang-orang yang positif dan suportif menjadi harta yang sangat berharga.

Jadi, perhatikan siapa yang ada di sekitarmu. Karena mereka bukan hanya memengaruhi harimu—mereka juga bisa menentukan seberapa jauh kamu bertumbuh dalam perjalanan menemukan ikigai.