Healing Forest, Terapi Pengobatan Alternatif Melalui Hutan: Sangat Kekinian dan Perlu Dicoba

Wisata – Apakah Anda pernah mendengar tentang metode Healing Forest? Healing Forest merupakan salah satu kegiatan pemanfaatan hutan untuk pemulihan kesehatan. Bisa juga dianggap sebagai sarana pengobatan alternatif yang kekinian. Terapi ini menekankan pada manfaat fisik dan mental yang didapat dari menghabiskan waktu di dalam hutan dan berinteraksi dengan alam.

Healing Forest awalnya dikenal dengan istilah Shinrin Yoku dan dicetuskan pertama kali oleh Badan Kehutanan Jepang. Healing Forest merupakan kegiatan yang dilakukan oleh seseorang atau kelompok orang dalam memanfaatkan hutan khususnya tegakan pohon untuk mendapatkan kesembuhan atau peningkatan kesehatan. Konsepnya didasarkan pada ide bahwa hutan menyediakan lingkungan yang menenangkan dan menyegarkan, yang dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Healing Forest sering disebut sebagai terapi hutan dengan metode menyatu dengan hutan itu sendiri. Terdapat beberapa tahapan dalam healing forest, seperti jalan sehat di hutan, olah pernapasan, berdiam diri, dan menikmati pemandangan. Peserta memeroleh udara segar, ketenangan pikiran, dan sensasi relaksasi setelah menjalani terapi healing forest.

Penelitian mengenai healing forest di Indonesia masih terbilang baru, namun beberapa penelitian awal menunjukkan hasil yang menjanjikan. Hikmat Ramdan, dosen Sekolah Ilmu dan Teknologi Hayati Institut Teknologi Bandung, melakukan pengujian pada acara Forest Camp para alumni Fakultas Kehutanan IPB pada 27 Oktober 2019 di Gunung Walat, Sukabumi, Jawa Barat. Hasilnya menunjukkan bahwa tingkat stres peserta mengalami penurunan setelah menjalani terapi healing forest.

Manfaat healing forest yang dirasakan oleh para peserta sangat bervariasi tergantung pada keluhan individu. Beberapa manfaat yang telah dilaporkan termasuk mengurangi tekanan darah, menurunkan tingkat stres, meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan metabolisme, menurunkan kadar gula darah, meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, menghilangkan depresi, mengurangi rasa nyeri, meningkatkan energi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan produksi protein anti-kanker, dan membantu menurunkan berat badan.

Melihat banyaknya manfaat yang bisa diperoleh, terapi healing forest ini patut Anda coba. Dengan menyatu dengan alam dan menghabiskan waktu di hutan, Anda dapat merasakan ketenangan dan pemulihan yang menyeluruh. Jadi, jika Anda mencari pengalaman pengobatan alternatif yang kekinian dan alami, jangan ragu untuk menjadwalkan sesi healing forest dalam agenda Anda. Temukan kedamaian dan kesembuhan melalui terapi ini yang menghubungkan Anda dengan kekuatan penyembuhan alam.